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为减缓学生期末考试压力，提升期末考试信心， 6 月 17 号下午，苏州大学附属中学邀请苏州大学陶新华教授来校给高一年级全体学生进行《考试平常心，人生大文章》的考前心理辅导讲座。高一年级全体学生与全体班主任于丙戌厅认真聆听讲座。

陶教授首先强调了心理对考试发挥的重要性。经过叁年的高中学习，高考应该是学生发挥最为出色的一次考试，但是很多同学却没有在高考中完美发挥，取得理想成绩。究其原因还是因为考试心态和考场发挥，只有通过一次次的心理素质训练，通过不断练习考试能力，才能在高考中考出最好成绩。

现场陶教授亲自带领同学们一起做放松练习，均匀缓慢地深呼吸，让心平静下来，身体处于一个安静放松的状态，想象自己处于一个最熟悉最放松最舒服的场景下。同学们按照陶教授指令认真投入地进行练习，很快使自己处于放松状态，专注得在陶教授故意数漏一个数字的情况下也没有发觉。

除了学会让自己放松下来的方法，还要会积极的自我心理暗示，这是陶教授传授给学生的考试成功秘诀之一。陶教授通过调查研究数据告诉同学们考场心态是决定考试成败最重要的因素，其次才是学习方法和临场发挥。考前要对自己讲：“考得好是积累成功经验，考得不好是吸取教训，也是有价值的。只要考出自己满意成绩即可。”

科学的压力管理是考试成功的秘诀之二，陶教授告诉同学们适当的压力是最佳的。把考试当作一次“作业”，用认真的态度对待“作业”，用好的心态完成“作业”。

陶教授用温和轻柔的话语缓缓道来，用一个个小故事浅显易懂的解读心理专业术语，幽默风趣地减缓同学们的紧张与焦虑，不断地夸赞和鼓励在场同学。

苏州大学附属中学非常重视学生的心理教育，通过专家讲座、团建活动、生涯规划、校园心理节等活动和课程确保学生健康成长，养成乐观积极进取的精神，为适应未来社会需要而做好准备。